نمک اپسوم (Epsom salt) پودری سفیدرنگ است که کاربردهای فراوانی در مصارف درمانی، بهداشتی و کشاورزی دارد و از دیرباز کاربرد آن در صنعت دارو مورد توجه قرار داشته‌است. در ادامه به خواص مختلف این ماده اشاره می‌کنیم. در قرن هفدهم، محققان انگلیسی برای اولین بار به تأثیر شگفت‌انگیز محلول منیزیم سولفات برای بدن پی بردند و از آن زمان، سال‌هاست که از نمک اپسوم استفاده می‌شود. از دیگر خواص این ماده می‌توان به کاربرد آن به‌عنوان کود در کشاورزی، مصارف درمانی، مصرف خانگی و از بین بردن حشرات اشاره کرد. عمده خواص درمانی این نمک به تاثیر آن در کاهش التهاب مربوط می‌شود.
فهرست مطالب
حمام نمک اپسوم
نام دیگر نمک اپسوم، نمک حمام است که دلیل این نامگذاری به استفاده از این ماده در وان حمام برای تسکین درد برمیگردد. حمام نمک اپسوم بسیار معروف است.
برای تهیه آن، وان خود را با آب گرم پر کنید و دو فنجان نمک به آن اضافه کنید. دراز کشیدن در این وان به کاهش درد و گرفتگی عضلات، آرامش و کاهش خستگی کمک می‌کند. شما می‌توانید از برخی روغن‌های گیاهی و معطر مانند روغن اسطوخودوس، بابونه، اکالیپتوس و رزماری استفاده کنید تا عطر بهتری پیدا کند.
اگر پس از ورزش، گرفتگی و درد عضلات دارید، احتمالا حمام نمک اپسوم جزو اولین پیشنهاد‌هایی باشد که عطاری‌ها برای کاهش گرفتگی و درد عضلات به شما می‌گویند. در صورتیکه پوست شما خشک است و به دنبال افزایش رطوبت آن هستید، می‌توانید نصف فنجان روغن زیتون یا روغن اسطوخودوس به وان اضافه کنید.
کاهش درد عضلات
ورزشکاران از نمک اپسوم برای ورم پا و کاهش درد، بعد از ورزش سنگین استفاده می‌کنند. جالب است بدانید این نمک در کاهش درد نقرص نیز تاثیر دارد و گاهی اوقات برای درمان مفصل درد مورد استفاده قرار می گیرد. برای این منظور می‌توانید حوضچه‌ای از محلول این نمک درست کنید. همچنین قرار دادن انگشت‌ها بعد از پدیکور در حمام آن به حذف و جداشدن راحت تراشه‌های ناخن کمک می‌کند.
فواید درمانی
این نمک فواید درمانی زیادی دارد که سال‌هاست که شناخته شده است. به برخی از آن‌ها در ادامه اشاره شده است.
- کاهش استرس و افزایش آرامش
سولفات منیزیم حل شده در آب از طریق پوست جذب می‌شود و مقدار منیزیم را در بدن افزایش می‌دهد. منیزیم تولید سروتونین را در بدن تحریک می‌کند. سروتونین در مغز جذب شده و منجر به ایجاد احساس آرامش می‌شود.
- کاهش درد و گرفتگی عضلات
جذب منیزیم سولفات در بدن به کاهش درد و تورم عضلات کمک می‌کند. خوابیدن در حمام نمک آن و یا قراردادن پاها در حوضچه‌ی مخلوط این نمک و آب منجر به کاهش درد و احساس راحتی می‌شود.
- کمک به عملکرد بهتر ماهیچه‌ها و اعصاب
تحقیقات نشان می‌دهد که این نمک به تنظیم الکترولیتی مایعات بدن کمک می‌کند که منجر به عملکرد بهتر ماهیچه‌ها، اعصاب و آنزیم‌های موجود در بدن می‌شود. حمام نمکی اپسوم به کاهش دردهای آرتروز نیز کمک می‌کند.
از مزایای دیگر این نمک می‌توان به ازبین‌بردن لخته خون، کاهش گرفتگی عضلات، افزایش تأثیر انسولین در بدن و ازبین‌بردن برخی سموم موجود در بدن اشاره کرد.
خواص نمک اپسوم برای پوست و مو
از حمام نمک اپسوم برای ازبین‌بردن پوست‌های مرده و جوان‌سازی استفاده می‌شود. این نمک به افزایش حجم مو و پرپشت‌شدن و تقویت مو نیز کمک می‌کند. طریقه استفاده از آن این‌گونه است که ابتدا باید 1 فنجان از این نمک را با 1 فنجان آب‌لیمو و 4 لیتر آب مخلوط کنید و سپس روی ظرف را بپوشانید و اجازه دهید مخلوط 24 ساعت بماند. بعد از یک روز می‌توانید آن را استفاده کنید. بهتر است محلول تهیه شده را قبل از شستشو، به مدت 20 دقیقه روی موهایتان قرار دهید و سپس موهایتان را با شامپو بشویید. همچنین این ماده برای پوست نیز بسیار مفید است. منیزیم آن از طریق پوست جذب می‌شود و باعث می‌شود که ورم و التهاب‌های پوست درمان شوند و پوست شفاف‌تری داشته باشید.
مصرف خانگی
شما می‌توانید از مخلوط پودر نمک و محلول شوینده برای شستن حوله حمام استفاده کنید. ریختن مقداری از این ماده در جلوی در خانه از ورود برخی حشرات جلوگیری می‌کند. افزودن این نمک به پودر ماشین لباسشویی نیز منجر به مخلوط‌شدن بهتر شوینده با آب می‌شود.
خواص نمک اپسوم در کشاورزی
نام شیمیایی نمک اپسوم سولفات منیزیم است که به دلیل وجود عنصر منیزیم کاربرد گسترده‌ای در صنعت کشاورزی دارد.
استفاده به عنوان کود: کود منیزیم سولفات عناصر مغذی مهمی مانند منیزیم و گوگرد را برای گیاهان فراهم می‌کند.
سبز نگه‌داشتن چمن: افزودن سولفات منیزیم به خاک عناصر مغذی را برای خاک فراهم کرده و از زرد شدن برگ گیاهان جلوگیری می‌کند. کافی است 2 قاشق چای‌خوری از نمک را به 8 لیتر آب بیفزایید و روی برگ گیاهان بپاشید.
حشره‌کش: استفاده از این نمک و افزودن آن به گیاهان حشرات موذی و آفات را نیز از بین می‌برد.
خواص نمک اپسوم خوراکی
از نمک اپسوم خوراکی برای درمان یبوست و استفاده می‌کنند. همچنین، در مواردی از نمک اپسوم برای دفع سنگ کیسه صفرا استفاده می‌شود.
عوارض نمک اپسوم
عوارض مصرف بیش از استاندارد آن، شامل اسهال، ضربان قلب نامنظم و ضعف ماهیچه‌ها است. نوشیدن مخلوط نمک اپسوم و آب، بهتر از خوردن پودر نمک آن است. اما به‌طورکلی این نمک برای بزرگسالان و کودکان ماده‌ای بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود.
جمع بندی
خواص نمک اپسوم بسیار گسترده است. از آن در مصارف درمانی به هدف کاهش التهاب استفاده می‌کنند. حمام نمک اپسوم به از بین بردن درد عضلات و خستگی و ایجاد احساس آرامش در فرد کمک می‌کند. از این پودر سفیدرنگ در زیبایی و جوان‌سازی پوست و مو نیز استفاده می‌کنند. همچنین پاشیدن این نمک روی گیاهان باعث تغذیه گیاه و در نتیجه رشد بهتر آن می‌شود.